食事

「周りの子はどんどん体が大きくなっているのに、うちの子はなかなか体が大きくならない……」 「プロテインを飲ませた方がいいのかな？ でも、何歳から飲ませていいのか分からない」ジュニアサッカーを頑張る子どもを持つ保護者の方から、本当によくこのよ...

「週末の試合に向けて、何を食べさせたら一番パフォーマンスが上がるんだろう？」 「試合の直前、何時間前に食べさせるのが正解なの？」 「試合で負けて食事が喉を通らない我が子に、どう声をかけたらいい…？」ジュニアサッカーを頑張る子どもを持つ親御さ...

「うちの子、本当によく残す……」 「周りの子に比べて、なんだか体が小さい気がする」 「もっと栄養のあるものをしっかり食べて大きく育ってほしいのに、偏食や小食で悩んでいる……」毎日の食事の時間、用意したご飯をなかなか食べてくれない子どもを見て...

【ジュニアアスリートの食事】「後半にバテる」「体力をつけたい」を解決！保護者が知っておきたい栄養と食事の基本「試合の後半になると動きが重くなる」 「相手選手に当たり負けしてしまう」 「何を食べさせたら試合で最後まで動ける体になるのだろう？」...